・減量開始：8月1日
・現状数値：体重マイナス1.5kg、BMI26.5→26（8月17日現在）
・現状体感：ベルト穴１短（ただし、家族談見た目変わらず）

※目標
・9月末まで：体重マイナス5kg、BMI＝24.6
・長期：腹筋ぶち割り、適正なフォームでギターを抱えられる体でミスタッチ減

※継続中
・食：間食なし、揚げ物無し、ごはん夜小、水分大
・トレーニング：腹筋hiitトレーニング4分、ウォーキング40分

あっ、そういうサイトではなかった？！
記録として、マイナス1kgごとにソロ曲アップしようかと・・・

さだまさしアルバム「ほのぼの」から「残照」みたいな曲です（笑）