「恋しさと せつなさと 心強さと」（いとしさと せつなさと こころづよさと）は、1994年7月21日に発売された篠原涼子の4枚目のシングル。

オリコン年間シングルチャートでは3位だが、最終的に200万枚以上を売り上げ、ソロ女性歌手として初めてシングル売上200万枚を突破した作品となった。累計では、年間1位の「innocent world」、年間2位の「ロマンスの神様」の2つを上回っている。
オリコン初登場は20位以下であったが、徐々に順位が上昇し、1994年9月26日と、翌々週の10月10日にオリコン週間シングルチャート第1位を獲得している。
この曲で第45回NHK紅白歌合戦に出場した。また『第36回日本レコード大賞』では優秀賞を獲得した。
このシングルは、東京パフォーマンスドールのプライベートレーベルである「Cha-DANCE」レーベルより発売されたが、表題曲とカップリング曲の「GooD-LucK」は「Cha-DANCE」レーベル離脱後の1995年8月21日発売のアルバム『Lady Generation〜淑女の世代〜』にも収録されており、こちらでもオリコン週間アルバムチャートで第1位を獲得している。